Follow us: Subscribe via RSS Feed Connect on YouTube Connect on YouTube
Maganga One Blog kwa habari za kitaifa,kimataifa,burudani na michezo kila siku. Tutumie habari na matukio yoyote kwa email yetu ya magangaone@gmail.com

Jul 3, 2017

Faida za“Yoga” Utulivu wa Fikra - Tafakari na Mwendokasi wa Maisha ya Leo

“Yoga”
Utulivu wa Fikra - Tafakari
na
Mwendokasi wa Maisha ya Leo




Rumadha Fundi:
Yoga Teacher

Jinsi gani mafunzo ya Yoga na “Meditation” kwa mara nyingine tena ikidhihirisha na kubaini  umadhubuti wake katika kujenga utulivu wa mawazo, kupunguza hasira na ukatili katika jamii  kupitia utafiti sahihi uliofanywa nchini Afrika ya Kusini kupitia magereza yake ya usalama wa hali ya
juu”Maximum Security Prisons” na kuweza kuwamudu wahalifu wenye matendo ya ukatili na fujo za hali ya juu na kuwa wasamalia wema katika jela hizo. Link:


Kwa zaidi ya maelfu ya miaka iliyopita, wana Yoga au Yogis wamekuwa wakifanya tafakari au Meditation kwenye mapango na milima kama moja ya njia kujitenga au epuka na kelele za jamii na kutafuta amani ya mawazo.
Kadri muda uavyo pita ndipo jinsi wana Yoga hao walipogundua jinsi ya kuelekeza mawazo yao kiundani kupitia mafunzo hayo. Mwili wa mwanadam kupitia uti wa mgongo, una sehemu au vituo  muhimu saba ziitwazo Chakras kwa lugha ya “Sanskrit”, au “Psychic Centers” ambazo ndio muhimili mkuu kupitia tafakari kimawazo na hadi kufikia katika ubongo na kuimarisha na kupanua  viwango vya fikra zetu.

Hapo ndipo neon “Mantra” kwa Sanskrit au neno  mwanana linalo rudiwa  kuambatana na pumzi tunazo pumua na kuishawishi akili itulia kupitia nidhamu ya Mantra muda wote tunavyo tafakari au kufanya “Meditation”.





CHAKRAS:
  • MULADHARA – Testes/ Ovaries
  • SVADISTHANA-Adrenal  
  • MANIPURA-Pancreatic
  • ANAHATA-Thymus
  • VISHUDDHA-Thyroid
  • AJNA-Pituitary
  • SAHASRARA- Pineal


Mawimbi ya Ubongo  kwa sekunde

Mantra hizo zipo za aina nyingi na kugawanywa katika masomo au “Lessons”tofauti ambazo husababisha mawambi ya fikra kutulia katika ngazi tofauti za fikra za mwanadamu kama itavyoonyeshwa hapa chini.

Kupitia utafiti wa kisayansi, hamna ubishi wala upinzani  kabisa kuhusu somo hili hasa katika dunia ya kwanza kimaendeleo. Pia kupitia utafiti uliofanywa nchini Afrika ya Kusini, hakuna budi nchi zingine za Afrika zijitahidi na kupendekeza utafiti wa aina hii katika magereza za ulinzi wa hali ya juu na kupunguza fujo au ukatili wa vurungu ndani ya jela hizo na kuleta amani kwa wafungwa.

BETA WAVES: “Ubongo Kawaida” Ubongo usio na utulivu mzuri  na amani. Ubongo wenye Mizunguuko ya mawimbi 13 kwa sekunde

ALPHA WAVES:”Ubongo Tulivu na Makini” Mawimbi 8 kwa sekunde

THETA WAVES: “ Ubongo wenye ubunifu wote, furaha na amani” Mawimbi 4        kwa sekunde

DELTA WAVES: Ubongo wenye utabiri wa baadae na upeo wa kuona mengi mwanadam wa kawaida hayaweziona” Wimbi 1 kwa sekunde
**Imetoka kwenye majarida ya mwalimu wa Yoga,  Instructor Fundi Rumadha
Mkufunzi wa sanaa ya  Yoga toka “College of Neo- Humanistic Studies”, Sweden na Calcutta, Tiljala ,West Bengal, India.**
Share this article :

0 Maoni:

 
Maganga One Blog © Copyright 2016. All Rights Reserved.

Powered by Maganga One.
Back to TOP